Uwaga!

PIĄTEK 05.10 09:15-10:45 joga ogólna 11:00-12:00 joga łagodna + seniorzy 19:15-20:15 joga początkująca SOBOTA 06.10 zajęcia odwołane NIEDZIELA 07.10 zajęcia według grafiku   Bardzo przepraszamy za zamieszanie. Oczywiście przedłużymy ważność karnetów o odwołane zajęcia.  

Czytaj dalej

Pozycja budowania mostu

Wygięcia do tyłu są źródłem energii i głębokiego relaksu dla ciała. Pozycja budowania mostu sprzyja prawidłowej postawie ciała zwiększając jego elastyczność, stabilność i mobilność. (więcej…)

Czytaj dalej

Mata do jogi

Antypoślizgowa mata, gwarantująca stopom i dłoniom doskonałą przyczepność oraz amortyzację to niezbędnik każdego jogina. Matę do jogi można nabyć w sklepach sportowych lub internetowych. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Bharadvajasana I

Intensywne wzmocnienie kręgosłupa to jedna z zalet regularnego wykonywania skrętów. Dzisiaj, krótko scharakteryzujemy, pozycję jogiczną - Bharadvajasana I. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: rozluźnij się!

Odprężenie, wytchnienie i spokój to uczucia, których szukamy każdego dnia, zwłaszcza po wielu godzinach spędzonych w pracy. Wszystko to możemy poczuć podczas praktykowania jogi. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: wzmocnij swoje nadgarstki!

Joga dba o każdą partię ciała, również o nadgarstki, które z upływem lat tracą swoją elastyczność. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy asany, które skutecznie wzmacniają nadgarstki. (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy