Joga powięziowa

Zajęcia oparte na ruchu funkcjonalnym, tensegracyjnym oraz mięśniowo - powięziowym. Ta forma ćwiczeń pozwala: na rozwinięcie stabilizacji i elastyczności powięziowej, która daje swobodę ruchu poprzez naprężenie i rozluźnienie wzmocnić głębokie mięśnie poznać ruchy falujące, spiralne, sprężyste i rotacyjne, które mobilizują...

Czytaj dalej

Joga powięziowa łagodna

Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane szczególnie na pracę z powięzią mięśniową. W ćwiczeniach nie rozciągamy i nie napinamy mięśni lecz poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Ten sposób pracy usuwa sklejenia i ograniczenia w...

Czytaj dalej

UWAGA! Nowy grafik zajęć ważny od poniedziałku 23.09

Ważna zmiana, zajęcia z medytacji i relaksacji, będą odbywać się nieregularnie, wstawimy oddzielną rozpiskę. Ruszamy też z nowymi zajęciami! Część z Was kojarzy zajęcia "z piłeczkami" u Ewy, oficjalnie startujemy z nimi pod nazwą "joga powięziowa". Kolejne zajęcia z jogi...

Czytaj dalej
Wszystkie newsy