Yoga: Purvottanasana

Intensywne rozciąganie na wschód to jedna z tych asan, które mają wszechstronne działanie na organizm człowieka. Purvottanasana otwiera biodra, regeneruje przemęczone nogi, a także wzmacnia nadgarstki. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Supta padangusthasana I

Supta padangusthasana I, czyli rozciąganie nóg w leżeniu (etap pierwszy) to asana, która rozluźnia dół pleców i łagodzi dolegliwości związane z rwą kulszową.  (więcej…)

Czytaj dalej

Najlepsza szkoła jogi

Wyjazdowy warsztat jogi to jeden z tych powodów, dla których warto być członkiem szkoły jogi. W ciągu kilku dni lub tygodni można czerpać nową energię, równomiernie rozwinąć ciało, a także zresetować umysł. (więcej…)

Czytaj dalej

Pozycje stojące

Osoby, które borykają się z osteoporozą, bólami pleców, czy stawów powinny regularnie wykonywać pozycje stojące. (więcej…)

Czytaj dalej

#YOGATIME

Regularna praktyka jogi przynosi wiele wspaniałych korzyści, m.in: wzmacnia i uelastycznia mięśnie, zwiększa ruchomość stawów, poprawia samopoczucie. (więcej…)

Czytaj dalej

PIĄTEK 22.12 09:15-10:45 joga dla wszystkich 17:30-19:00 joga ogólna 19:15-20:15 joga początkująca 20:30-21:30 relaksacja z medytacją (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy