Warto praktykować jogę!

Zgryzota może dopaść każdego, kto nie panuje nad emocjami lub nie potrafi poradzić sobie ze stresem. Towarzyszy jej złe samopoczucie, smutek, ciągłe niezadowolenie. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Chaturanga dandasana i Kumbhakasana

Chaturanga dandasana i Kumbhakasana to pozycje balansujące, które wzmacniają ramiona i nadgarstki.  Pierwsza z nich jest znacznie trudniejsza do wykonania. Osoby, które mają słabo rozwinięte mięśnie ramion powinny najpierw opanować do perfekcji pozycję deski. (więcej…)

Czytaj dalej

Co daje hatha joga?

Podczas praktykowania jogi nie ma miejsca na rywalizację, zwłaszcza na zajęciach w szkole jogi. Nie warto porównywać się do innych joginów. Jogę trzeba praktykować powoli, a wszystkie ruchy ciała powinny być przemyślane.  (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Supta Baddha Konasana

W pozycji leżącej można bardzo szybko zrelaksować ciało i pozbyć się uczucia zmęczenia. Jaka pozycja jogiczna skutecznie ożywi osłabione ciało? Podpowiadamy! (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy