Yoga: Virabhadrasana II

Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud. (więcej…)

Czytaj dalej

Supta Padangusthasana III

Supta Padangusthasana III, czyli rozciąganie pośladków i zewnętrznej części ud to asana polecana osobom, u których po męczącym dniu, pojawia się uczucie tzw. ciężkich nóg. (więcej…)

Czytaj dalej

Pokochaj jogę!

Gimnastykuj się, biegaj, albo praktykuj jogę! Regularnie poświęcaj swój czas na aktywność fizyczną, która jest źródłem energii i doskonałego samopoczucia. (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy