Yoga: rozluźnij się!

Odprężenie, wytchnienie i spokój to uczucia, których szukamy każdego dnia, zwłaszcza po wielu godzinach spędzonych w pracy. Wszystko to możemy poczuć podczas praktykowania jogi. (więcej…)

Czytaj dalej

Uwaga!

PIĄTEK 05.10 09:15-10:45 joga ogólna 11:00-12:00 joga łagodna + seniorzy 19:15-20:15 joga początkująca SOBOTA 06.10 zajęcia odwołane NIEDZIELA 07.10 zajęcia według grafiku   Bardzo przepraszamy za zamieszanie. Oczywiście przedłużymy ważność karnetów o odwołane zajęcia.  

Czytaj dalej

Yoga: wzmocnij swoje nadgarstki!

Joga dba o każdą partię ciała, również o nadgarstki, które z upływem lat tracą swoją elastyczność. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy asany, które skutecznie wzmacniają nadgarstki. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Virabhadrasana II

Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud. (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy