UTTANA PADASANA

Unoszenie nóg to bardzo męcząca asana. Nie należy trwać w niej zbyt długo, aby nie przeforsować dolnej części pleców. Wykonując pozycję jogiczną, należy pamiętać o tym, aby właściwie oprzeć ciało – na czubku głowy i pośladkach. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: dawniej i dziś!

Dawno, dawno temu hatha joga dostępna była tylko dla wybranych osób, które pod opieką guru praktykowały w zamkniętych kręgach. Dzisiaj każdy może ćwiczyć jogę, niezależnie od rodzaju skóry, wyznania, płci! (więcej…)

Czytaj dalej

Lato z jogą

Lato to czas urlopów, wakacji, podróży zagranicznych. Zapominamy o problemach i obowiązkach zawodowych. Towarzyszy nam doskonały nastrój, stawiamy na odpoczynek i robimy to, co przynosi nam najwięcej radości np. ćwiczymy jogę. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga – aktywny odpoczynek!

Bardzo często, po ciężkim dniu spędzonym w pracy, marzymy o odpoczynku i chwili spokoju. Wypoczywać można na wiele sposobów: leżąc w hamaku, czytając książkę lub praktykując jogę. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga!

Jak spędzacie wakacje? Podróżujecie po Polsce? Odwiedzacie krewnych? A może spędzacie czas w domu szukając nowego hobby? Mamy dla Was propozycję! (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy