Opublikowano

Joga powięziowa łagodna

Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane szczególnie na pracę z powięzią mięśniową.

W ćwiczeniach nie rozciągamy i nie napinamy mięśni lecz poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Ten sposób pracy usuwa sklejenia i ograniczenia w powięzi, związane z nagromadzeniem w niej toksyn, stresu i zapisanych traum, co powoduje przywrócenie naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy sąsiadującymi ze sobą mięśniami.

Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.

Podczas ćwiczeń wykorzystujemy siłę grawitacji i oddech, a także ruch, który jest spontaniczny i intuicyjny.