Opublikowano

Pozycja orła

Według wierzeń hinduizmu orzeł był wierzchowcem boga Wisznu. Przedstawiano go jako potężnego króla ptaków z orlim dziobem, purpurowymi skrzydłami i złotym tułowiem, o ciele człowieka.

Mitycznego Garudę można podziwiać w godle Tajlandii. Natomiast w Parku Garuda-Wisnu można zobaczyć potężną statuę, którą prezentujemy na głównym zdjęciu niniejszego wpisu.

Pozycja orła polecana jest osobom zmagającym się z astmą i rwą kulszową.  Pozycją wyjściową w tej asanie jest tandasana.

Yoga garudasana eagle pose

GARUDASANA – korzyści:

– wzmacnia mięśnie kostek, łydek i kolan,

– zapobiega skurczom w mięśniach łydek,

– likwiduje sztywność barków,

– uczy równowagi.

 

Pozycji tej nie mogą wykonywać kobiety w zaawansowanej ciąży, a także osoby z uszkodzeniami w obrębie kolan.