Jaki powinien być strój do jogi? Przede wszystkim wygodny i elastyczny. Odpada jeans, czy skóra. Ubiór jogina nie powinien blokować ruchów, ocierać i rozpraszać.

Źle dopasowane topy lub bluzki odbierają komfort ćwiczenia, uniemożliwiają przybranie właściwej postawy, utrudniają medytacje. Zbyt obcisły strój utrudnia swobodne oddychanie, a zbyt luźny rozprasza uwagę. Zamiast skoncentrować się na asanie, jogin zastanawia się, czy już widać jego bieliznę, czy też nie.

Buty

Jogę najlepiej ćwiczyć bez butów, ponieważ stopy odgrywają bardzo ważną role w pozycjach jogicznych.
Osoby, które borykają się z problemem marznących stóp mogą w pozycjach siedzących i leżących założyć skarpety.

Dodatki i ozdoby

Zegarek, kapelusz, pierścionki, kolczyki, łańcuszek, spinki do włosów, okulary przeciwsłoneczne, telefon… zostaw te wszystkie przedmioty w szafce i korzystaj w pełni z dobrodziejstw jogi.

jewellery-1175532_640

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.