Padangusthasana, czyli skłon do przodu z uchwytem dużych paluchów, pozytywnie oddziałuje na pracę narządów jamy brzusznej. Intensywnie rozciąga tył ciała, w szczególności łydki.

Padangusthasana – korzyści:

• tonizuje organy jamy brzusznej, łagodzi zaburzenia trawienne, stymuluje pracę wątroby i nerek,

• antidotum na stres,

• pozycja jogiczna uspokaja, wycisza, pomaga w walce z lekką depresją,

• rozciąga ścięgna podkolanowe,

• wzmacnia mięśnie ud, łydek,

• antidotum na bezsenność,

• pozycja polecana kobietom w trakcie menopauzy,

• łagodzi bóle głowy.