Opublikowano

Łapiemy się za paluchy!

Padangusthasana, czyli skłon do przodu z uchwytem dużych paluchów, pozytywnie oddziałuje na pracę narządów jamy brzusznej. Intensywnie rozciąga tył ciała, w szczególności łydki.

Padangusthasana – korzyści:

  • tonizuje organy jamy brzusznej, łagodzi zaburzenia trawienne, stymuluje pracę wątroby i nerek,
  • antidotum na stres,
  • pozycja jogiczna uspokaja, wycisza, pomaga w walce z lekką depresją,
  • rozciąga ścięgna podkolanowe,
  • wzmacnia mięśnie ud, łydek,
  • antidotum na bezsenność,
  • pozycja polecana kobietom w trakcie menopauzy,
  • łagodzi bóle głowy.