W jodze wszystko jest możliwe.

Ciało może przybierać różne pozy i kształty np. pyska krowy. Wtedy mamy do czynienia GOMUKHASANĄ. Asana ta adresowana jest do osób, które dużo siedzą przy biurku w pozycji zgarbionej.

Gomukhasana korzyści:

– wyrabia nawyk prostych pleców,

– lek na bezsenność,

– rozciąga stawy i mięśnie kończyn dolnych i górnych,

– rozszerza klatkę piersiową.

Gomukhasana, czyli pozycja krowiego pyska, zalicza się do grupy: asany siedzące. Nie powinny wykonywać jej osoby mające poważne problemy z szyją lub ramionami.  Siad w tej pozycji może być bardzo trudny, dlatego w razie konieczności warto użyć koc.