W jodze wszystko jest możliwe.
Ciało może przybierać różne pozy i kształty np. pyska krowy. Wtedy mamy do czynienia GOMUKHASANĄ. Asana ta adresowana jest do osób, które dużo siedzą przy biurku w pozycji zgarbionej.
Gomukhasana korzyści:
– wyrabia nawyk prostych pleców,
– lek na bezsenność,
– rozciąga stawy i mięśnie kończyn dolnych i górnych,
– rozszerza klatkę piersiową.
Gomukhasana, czyli pozycja krowiego pyska, zalicza się do grupy: asany siedzące. Nie powinny wykonywać jej osoby mające poważne problemy z szyją lub ramionami. Siad w tej pozycji może być bardzo trudny, dlatego w razie konieczności warto użyć koc.