Opublikowano

Pozycja Mędrca I

Nazwy poszczególnych asan w hatha jodze mają bardzo ciekawe korzenie. Doskonałym przykładem jest pozycja jogiczna – Marichyasana I, poświęcona wielkiemu mędrcowi, jakim był Marici.

Według  mitologii indyjskiej samorodny Brahma, spłodził siłą woli swoich wspaniałych synów. Jednym z nich był Marici, uznany za mitycznego praojca ludzkości.  Zasłynął także jako nauczyciel zasad sprawiedliwości.

Marichyasana

Pozycja mędrca I – korzyści:

  • wzmacnia palce,
  • polepsza krążenie krwi w całym organizmie,
  • poprawia trawienie, likwiduje zaparcia,
  • uelastycznia kręgosłup, ramiona, uda,
  • otwiera biodra i rozluźnia pachwiny,
  • uspokaja.

 

Osoby z biegunką lub chorujące na astmę powinny skonsultować się z lekarzem zanim zaczną wykonywać pozycję mędrca I.