Yoga: Upavistha Konasana

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało. (więcej…)

Czytaj dalej