Łapiemy się za paluchy! Padangusthasana, czyli skłon do przodu z uchwytem dużych paluchów, pozytywnie oddziałuje na pracę narządów jamy brzusznej. Intensywnie rozciąga tył ciała, w szczególności łydki. (więcej…) Czytaj dalej
Joga – skręty już były, czas na skłony! Głęboki skłon do przodu ma wielką moc. Wzmacnia i rozciąga mięśnie całego ciała. (więcej…) Czytaj dalej
