Odcinek piersiowy kręgosłupa gwarantuje ciału stabilność. Ponadto, pełni bardzo ważną funkcję - podtrzymuje klatkę piersiową. Zaufaj jodze i asanom wzmacniającym mięśnie w tym obszarze. (więcej…)

Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia. (więcej…)