Pierwsze wiosenne promienie słońca pobudzają nas do życia. Podobnie działa na nasz organizm joga: odświeża umysł, daje joginom poczucie lekkości, a także jest źródłem energii i optymizmu. (więcej…)

Joga reguluje prace jelit. Przedstawiamy trzy pozycje jogiczne, które sprzyjają prawidłowej przemianie materii. (więcej…)

Poznaj trzy podstawowe asany wyginające, rozciągające i uelastyczniające kręgosłup! (więcej…)