Tag: szkola jogi krakow
Yoga: Pozycja półokrętu
Pozycja półokrętu znacznie wzmacnia mięśnie brzucha, pleców i nóg. Ponadto, poprawia pracę wątroby i śledziony. Aby odpowiednio wykonać asanę trzeba mieć silne plecy, zwłaszcza w dolnej części.
Dlaczego warto ćwiczyć pozycję półokrętu? Odpowiedź jest prosta! Jeśli marzysz o zachowaniu dobrej kondycji swoich pleców, aż do późnych lat starości, nie możesz zapomnieć o ardha navasanie. Dzięki niej
Krótka historia jogi klasycznej
Joga staje się coraz bardziej popularna. W ostatnich latach radykalnie zmienił się stosunek Polaków do stylu życia, zdrowia i urody, a także sposobu odżywiania się.
Życie w pośpiechu jest bardzo stresujące, a joga może wnieść w naszą codzienność upragnioną harmonię i równowagę. Właściwy rytm funkcjonowania potrzebny jest nie tylko dorosłym, ale też młodzieży i osobom w
Stanie na głowie
Ten kto raz odnalazł się w medytacji i ćwiczeniu jogi, zauważył jak wielki wpływ, na poszczególne aspekty życia, ma wykonywanie asan.
Joga pozwala człowiekowi, w pełni zrozumieć istotę „działania”. Uczy go, że każde działanie ma pozytywny lub negatywny efekt. Nieustannie trzeba dążyć do wzmacniania tych korzystnych rezultatów i likwidowania niekorzystnych efektów działania.
Stanie na głowie
Stanie na głowie
Joga dla początkujących
Serdecznie witamy wszystkich miłośników aktywnego stylu życia na naszej nowej stronie internetowej. A tych, którzy potrzebują motywacji do rozpoczęcia przygody z jogą zapraszamy do regularnego czytania naszego bloga. 🙂
Dlaczego joga?
Przygodę z jogą można rozpocząć w każdym wieku. Nastolatek, dojrzała kobieta, czy mężczyźni po 40-ce bez problemu odnajdą się w podstawowych pozycjach. Z czasem, wykonywanie asan,
