Kolejny już raz wybieramy się do Rogowa, do Ośrodka Wiktoria

Na stronie ośrodka znajdziecie zdjęcia pokoi, jeździmy tam od paru lat i to co jest zapewne największym atutem tego wyjazdu, oczywiście zaraz po zajęciach jogi z Ewą;), to położenie tego miejsca, na  piękną i szeroką plażę, idealną wręcz do oglądania zachodów słońca czy medytacji o poranku, dotrzeć można w 3 minuty. Kolejnym ogromnym plusem tego miejsca jest na pewno jedzenie, które wliczone jest w cenę wyjazdu, to 3 posiłki dziennie, w tym śniadanie i kolacja w formie bufetu. Na miejscu można również wypożyczyć leżaki czy rowery.

Adres ośrodka:

Ośrodek Wypoczynkowy Wiktoria w Rogowie

Rogowo 90

72-330 Mrzeżyno

Home

 

W tym roku jedziemy w terminie:

21-28.07   

We wrześniu zapraszamy natomiast do Juraty

 

Zajęcia poprowadzi Ewa:

„Od 2000 roku zajmuje się jogą.

Założyłam Szkołę Jogi na Dębnikach po kliku latach uczenia w Myślenicach i Dobczycach.

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi według metody B.K.S. Iyengara oraz posiadam certyfikat Anatomy Trains in Motion w oparciu o mapę połączeń mięśniowo-powięziowych.

Interesuję się również innymi formami ruchu takimi jak kalistenika, animal flow czy street workaut, elementy tych ćwiczeń włączam do swoich zajęć, ponieważ uważam, że z ciałem trzeba pracować holistycznie i łączyć wiele form ruchu. Na zajęciach poza wyżej wspomnianymi, wprowadzam elementy automasażu piłeczkami i rollerami.

Cały czas rozwijam się i uczestnicze w wielu kursach i warsztatach, zarówno z jogi jak i innych form pracy z ciałem”

 

 

Orientacyjny program warsztatów:

 

Niedziela 21.07

Początek doby hotelowej 17:00

Joga  17:30-18:30

Kolacja 18:30-19:00

Poniedziałek 22-sobota 27.07

Medytacja nad morzem 8:30

Śniadanie 9:00-9:30

Joga 11:00-12:30

Obiad  12:30 obiad

Joga  17:00-18:30

Kolacja  18:30-19:00

Niedziela 28.07 

Joga 8:00-9:00

Śniadanie 9:00-9:30

 

 

Warsztat skierowany jest zarówno dla osób już ćwiczących jak i początkujących

Rano zawsze zaczynamy od medytacji i ćwiczeń oddechowych na plaży

Na zajęciach jogi będziemy zajmować się rozluźnieniem, wzmocnieniem i mobilnością ciała.

Poranne zajęcia obejmują ćwiczenia Vinyasy i dynamicznej jogi powięziowej z automasażem piłeczkami i rollerami

Wieczorami natomiast zajęcia z klasycznej metody jogi według Iyengara z elementami pozycji odwróconych, które działają regenerująco

Wszystkie nasze zajęcia mają na celu poprawić mobilność kręgosłupa, postawę ciała oraz zwiększyć przestrzeń w stawach i poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych

Cena warsztatu 

Miejsce w pokoju 2/3 osobywm 2650 zł

Pokój jednoosobowy 3100 zł

Cena wyjazdu obejmuje zajęcia jogi, jedzenie i zakwaterowanie, dojazd we własnym zakresie

 

Zapisy i dodatkowe pytania pod nr telefonu 660633932

możesz tez napisać maila biuro@joganadebnikach.pl

 

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar