Eka Pada Galavasana to pozycja jogiczna z „wyższej półki”, przeznaczona dla zaawansowanych joginów.

Z całą pewnością nie jest to asana dla osób, które mają zamknięte biodra, słabe mięśnie brzucha, czy rąk. Pozycja latającego żurawia dedykowana jest jednemu z uczniów Visvamitry – Galavie,  przynosi wiele korzyści całemu organizmowi.

Jakie korzyści daje Eka Pada Galavasana?

– otwiera biodra,

– uczy głębokiej koncentracji,

– doskonali poczucie równowagi,

– buduje siłę, zwiększa wytrzymałość mięśni ramion,

– wzmacnia i uelastycznia nadgarstki,

– stymuluje układ trawienny, masuje narządy wewnętrzne.

 

 

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.