Joga reguluje prace jelit. Przedstawiamy trzy pozycje jogiczne, które sprzyjają prawidłowej przemianie materii.
Pozycja kobry (Bhujangasana)
Asana polecana jest osobom, które spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Ćwiczenie stymuluje układ trawienny, usuwa zmęczenie, a nawet odmładza kręgosłup.
Pozycja półokrętu (Ardha navasana)
Asana tonizuje nerki, znacznie poprawia pracę wątroby, śledziony, woreczka żółciowego. Regularne ćwiczenia pobudzają trawienie, likwidują uporczywe wzdęcia.
Pozycja świerszcza (Salabhasana)
Pozycja jogiczna nie tylko przyspiesza metabolizm i wzmacnia muskulaturę brzucha, lecz także wspomaga pracę pęcherza moczowego.