Joga
Pilates

Ważne! Zapisy online na zajęcia

Witajcie!  Ruszamy od soboty 6.06! Zapisy online już uruchomione, na stronie zakładka rezerwacje. Po wejściu w zakładkę  trzeba jednorazowo założyć sobie konto, później można już wybierać z listy zajęcia, które Was interesują i wpisywać się na nie. Prosimy tylko o przemyślane rezerwacje,...

Czytaj dalej

Joga powięziowa

Zajęcia oparte na ruchu funkcjonalnym, tensegracyjnym oraz mięśniowo - powięziowym. Ta forma ćwiczeń pozwala: na rozwinięcie stabilizacji i elastyczności powięziowej, która daje swobodę ruchu poprzez naprężenie i rozluźnienie wzmocnić głębokie mięśnie poznać ruchy falujące, spiralne, sprężyste i rotacyjne, które mobilizują...

Czytaj dalej

Joga powięziowa łagodna

Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane szczególnie na pracę z powięzią mięśniową. W ćwiczeniach nie rozciągamy i nie napinamy mięśni lecz poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Ten sposób pracy usuwa sklejenia i ograniczenia w...

Czytaj dalej

Warto ćwiczyć jogę!

Nie ma wątpliwości, że wysiłek jaki podejmujemy w trakcie praktykowania jogi przynosi wspaniałe efekty. Joga może zdziałać cuda, jeśli prawidłowo wykonujemy sekwencje, odpowiednio oddychamy, a w trakcie ćwiczeń towarzyszy nam koncentracja. (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy