Joga
Pilates

Uwaga!

    REGULAMIN I ZALECENIA W TRAKCIE PANUJĄCYCH OBOSTRZEŃ  1. Celem wdrożenia niniejszego Regulaminu jest zwiększenie bezpieczeństwa dla pracowników oraz Klientów Szkoły Jogi na Dębnikach, minimalizowanie ryzyka zakażenia oraz ograniczenie liczby kontaktów na terenie obiektu. 2. Obsługa Szkoły stosuje się...

Czytaj dalej

Ważne! Zapisy online na zajęcia

Witajcie!  Ruszamy od soboty 6.06! Zapisy online już uruchomione, na stronie zakładka rezerwacje. Po wejściu w zakładkę  trzeba jednorazowo założyć sobie konto, później można już wybierać z listy zajęcia, które Was interesują i wpisywać się na nie. Prosimy tylko o przemyślane rezerwacje,...

Czytaj dalej

Joga powięziowa

Zajęcia oparte na ruchu funkcjonalnym, tensegracyjnym oraz mięśniowo - powięziowym. Ta forma ćwiczeń pozwala: na rozwinięcie stabilizacji i elastyczności powięziowej, która daje swobodę ruchu poprzez naprężenie i rozluźnienie wzmocnić głębokie mięśnie poznać ruchy falujące, spiralne, sprężyste i rotacyjne, które mobilizują...

Czytaj dalej

Joga powięziowa łagodna

Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane szczególnie na pracę z powięzią mięśniową. W ćwiczeniach nie rozciągamy i nie napinamy mięśni lecz poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Ten sposób pracy usuwa sklejenia i ograniczenia w...

Czytaj dalej
Wszystkie newsy