Joga astanga

Astanga yoga  – nazywana czasem power jogą jest dynamiczną odmianą jogi i stała się jedną z najpopularniejszych odmian jogi na Zachodzie, charakteryzuje się płynnymi przejściami między pozycjami jogi (asanami) oraz energetyzującym oddechem.

Joga Klasyczna

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat, joga metodą Iyengara zdobyła ogromną popularność na całym świecie, wynika to z faktu, że łączy ona tysiące lat tradycji z nowoczesną metodologią. Metoda B.K.S. Iyengara główny nacisk kładzie na praktykę asan. Ten ciągle żyjący ponad 90-letni mistrz jogi, ojciec 6-orga dzieci, dostosował starożytny system jogi do...

Kilka słów o jodze

JOGA Słowo yoga pochodzi od sanskryckiego rdzenia yuj, co oznacza łączyć, kierować, skupiać uwagę, ale też jarzmo oraz powściągać. Legenda podaje, że Pan Światła-Shiva ofiarował jogę swojej małżonce, bogini Parwati. Dar ten miał zapewnić jej wieczną młodość, doskonałe ciało oraz wspaniałe samopoczucie. Znaleziska archeologiczne dokumentują korzenie jogi, sięgające co najmniej...
Szkoła Jogi na Dębnikach jako jedyna w Krakowie wprowadziła harmonogram praktyki asan zgodnie z rytmem księżycowym.

Joga Klasyczna

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat, joga metodą Iyengara zdobyła ogromną popularność na całym świecie, wynika to z faktu, że łączy ona tysiące lat tradycji z nowoczesną metodologią. Metoda B.K.S. Iyengara główny nacisk kładzie na praktykę asan. Ten ciągle żyjący ponad 90-letni mistrz jogi, ojciec 6-orga dzieci, dostosował starożytny system jogi do...

Pilates

Pilates to system ćwiczeń stworzony i rozwinięty przez Josepha Pilatesa (1883-1967), mający na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie ich elastyczności oraz poprawienie ogólnej kondycji ciała. Podczas zajęć upływających przy dźwiękach spokojnej i przyjemnej muzyki wykonujemy na macie ćwiczenia

Galeria

W tym dziale prezentujemy zdjęcia z zajęć, warsztatów i innych wydarzeń.  

Joga astanga

Astanga yoga  – nazywana czasem power jogą jest dynamiczną odmianą jogi i stała się jedną z najpopularniejszych odmian jogi na Zachodzie, charakteryzuje się płynnymi przejściami między pozycjami jogi (asanami) oraz energetyzującym oddechem.

Bodyweight

Niekonwencjonalny fitness, luźno oparty o koncepcję kalisteniki (calisthenics – praca z ciałem bez wykorzystania urządzeń), z elementami jogi, tańca oraz aerobiku. Nie jesteśmy szczególnie zainteresowani budowaniem pięknego ciała – chociaż to też przychodzi samo z czasem.

Nauczyciele

Iza Kleśny JOGA Absolwentka etnologii i antropologii kultury na UJ. Praktykę jogi rozpoczęła w Szkole Jogi Beaty Jamińskiej w 2001 r. Rozwija własną praktykę uczestnictwem w warsztatach różnych nauczycieli: Konrada Kocota, Faeqa Birii, Ratanala Shaha, Sharata Arory czy Corin Birii… Dowiedz się więcej Ewa Freindorf JOGA Praktykę jogi rozpoczęła w 2001 roku...