Yoga: wzmocnij swoje nadgarstki!

Joga dba o każdą partię ciała, również o nadgarstki, które z upływem lat tracą swoją elastyczność. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy asany, które skutecznie wzmacniają nadgarstki. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Virabhadrasana II

Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud. (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy