Yoga: Purvottanasana

Intensywne rozciąganie na wschód to jedna z tych asan, które mają wszechstronne działanie na organizm człowieka. Purvottanasana otwiera biodra, regeneruje przemęczone nogi, a także wzmacnia nadgarstki. (więcej…)

Czytaj dalej

Yoga: Supta padangusthasana I

Supta padangusthasana I, czyli rozciąganie nóg w leżeniu (etap pierwszy) to asana, która rozluźnia dół pleców i łagodzi dolegliwości związane z rwą kulszową.  (więcej…)

Czytaj dalej
Wszystkie newsy