Chcesz cieszyć się napiętą i jędrną skórę brzucha przez wiele lat? Tak doskonałą kondycję zapewni Ci wykonywanie parighasany, czyli pozycji bramy. Koniec z obwisłą, odpychającą i nieestetyczną skórą! 🙂

cerrojo

Parighasana – korzyści:

– wzmacnia muskulaturę brzucha,

– pomaga zachować elastyczną skórę brzucha przez wiele lat,

– rozciąga mięśnie miednicy,

– uelastycznia kręgosłup,

– rozciąga boki tułowia,

– odpręża,

– stymuluje narządy wewnętrzne,

– likwiduje napięcia i sztywność pleców.

 

Pozycja bramy angażuje takie partie ciała jak: tułów, nogi, czy barki. Niezalecana jest osobom mającym poważne uszkodzenia kolan.

 

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.