Opublikowano

Jak działa joga na organizm człowieka?

organs-153547_640

 

  • Joga likwiduje napięcia mięśniowe, zapobiega depresji, niweluje problemy z zasypianiem.
  • Poszczególne asany korzystnie wpływają na przysadkę mózgową, która z kolei mobilizuje gruczoły do walki ze stresem.
  • Asany znacznie poprawiają krążenie krwi, zwiększają pojemność płuc.
  • Joga rozwija i wzmacnia mięśnie. Przywraca im elastyczność, zwiększa wytrzymałość i ruchliwość stawów.
  • Joga uczy prawidłowej postawy ciała, niweluje np. skoliozę, płaskostopie.
  • Praktyka jogi poprawia pracę układu pokarmowego. Likwiduje problemy trawienne, poprawia metabolizm, likwiduje zaparcia.