B.K.S. Iyengar to znany na całym świecie mistrz jogi, który nauczał z wielką pasją, mądrością i zaangażowaniem.

photography exhibit

Joga, według metody B.K.S. Iyengara, adresowana jest do osób, które ćwiczą jogę od niedawna, a także szukają sposobu na poprawienie kondycji zdrowotnej. Każdy, niezależnie od wielu i płci, może ćwiczyć według tej metody. Osoby starsze, z urazami lub mniej rozciągnięte mogą korzystać z pomocy (wałki, pasy, krzesło, koce), aby uzyskać właściwą pozycję ciała. Praktykować mogą także kobiety w ciąży. Zachęcamy jednak, aby ich ćwiczenia odbywały się pod okiem instruktora jogi.

W jodze Iyeangara bardzo ważną rolę odgrywa pranajama – wzmacnia oddziaływanie danej asany. Natomiast poszczególne pozycje jogiczne harmonizują ciało. Pomagają zwalczyć problemy zdrowotne, w szczególności bóle kręgosłupa i zaburzenia trawienne. Joga uelastycznia kręgosłup, wzmacnia ciało, przywraca mu gibkość i sprawność.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.