B.K.S. Iyengar to znany na całym świecie mistrz jogi, który nauczał z wielką pasją, mądrością i zaangażowaniem.

Joga, według metody B.K.S. Iyengara, adresowana jest do osób, które ćwiczą jogę od niedawna, a także szukają sposobu na poprawienie kondycji zdrowotnej. Każdy, niezależnie od wielu i płci, może ćwiczyć według tej metody. Osoby starsze, z urazami lub mniej rozciągnięte mogą korzystać z pomocy (wałki, pasy, krzesło, koce), aby uzyskać właściwą pozycję ciała. Praktykować mogą także kobiety w ciąży. Zachęcamy jednak, aby ich ćwiczenia odbywały się pod okiem instruktora jogi.

W jodze Iyeangara bardzo ważną rolę odgrywa pranajama – wzmacnia oddziaływanie danej asany. Natomiast poszczególne pozycje jogiczne harmonizują ciało. Pomagają zwalczyć problemy zdrowotne, w szczególności bóle kręgosłupa i zaburzenia trawienne. Joga uelastycznia kręgosłup, wzmacnia ciało, przywraca mu gibkość i sprawność.