Pozycje jogiczne są niezwykle ciekawe, a nawet często zaskakujące. Taka właśnie jest śavasana – pozycja trupa.

Celem tej asany jest naśladowanie zmarłej osoby, która już nigdy nie wykona żadnego ruchu. Z pozoru, śavasana wydaje się być jedną z najprostszych do wykonania asan, a w rzeczywistości jest jedną z najtrudniejszych. Dlaczego? Aby w pełni cieszyć się korzyściami wynikającymi z tej pozycji, trzeba nauczyć się relaksować w bezruchu, a przy tym unieruchomić, całkowicie uspokoić umysł.

Śavasana – korzyści:

– relaksuje, działa orzeźwiająco na umysł i ciało,

– likwiduje zmęczenie,

– obniża ciśnienie krwi,

– antidotum na stres, napięcia nerwowe.