Pozycje jogiczne są niezwykle ciekawe, a nawet często zaskakujące. Taka właśnie jest śavasana – pozycja trupa.

Celem tej asany jest naśladowanie zmarłej osoby, która już nigdy nie wykona żadnego ruchu. Z pozoru, śavasana wydaje się być jedną z najprostszych do wykonania asan, a w rzeczywistości jest jedną z najtrudniejszych. Dlaczego? Aby w pełni cieszyć się korzyściami wynikającymi z tej pozycji, trzeba nauczyć się relaksować w bezruchu, a przy tym unieruchomić, całkowicie uspokoić umysł.

The-Hardest-Yoga-Pose

Śavasana – korzyści:

– relaksuje, działa orzeźwiająco na umysł i ciało,

– likwiduje zmęczenie,

– obniża ciśnienie krwi,

– antidotum na stres, napięcia nerwowe.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.