O zaletach jogi według metody Iyengara, można mówić bardzo długo. Asany poprawiają kondycję fizyczną u osób w różnym wieku.
Jeśli chcesz praktykować jogę, zapisz się do naszej szkoły jogi. Czekamy na Ciebie w Krakowie, przy ul. Bałuckiego 9.
Zajęcia prowadzone w naszej szkole jogi:
- Joga początkująca
- Joga dla wszystkich
- Joga ogólna
- Joga Łagodna + Seniorzy
- Joga zaawansowana
- Pilates ogólna + początkująca
- Medytacja i relaksacja
Zalety jogi:
Joga likwiduje zbędne napięcia mięśniowe, rozluźnia ciało, uspokaja i wzmacnia układ nerwowy. Rozwija mięśnie klatki piersiowej, wzmacnia muskulaturę całego ciała, a także ujędrnia mięśnie.
Praktyka jogi sprzyja właściwemu ułożeniu dysków międzykręgowych, uelastycznia kręgosłup. Ponadto, joga łagodzi dolegliwości zdrowotne np. bóle kręgosłupa, wzdęcia, bóle menstruacyjne. Poprawia postawę, przeciwdziała garbieniu się, polepsza poczucie równowagi.
