Pozycja półksiężyca to jedna z pozycji stojących, które korzystnie oddziałują na cały organizm np. rozgrzewają ciało, poprawiają trawienie i uelastyczniają kręgosłup.

Osoby początkujące, aby poprawnie wykonać asanę, mogą skorzystać z różnego rodzaju pomocy np. krzesła lub klocka do jogi. Dla większego bezpieczeństwa warto wykonywać ćwiczenie przy ścianie.  Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z uszkodzeniami szyi, a także jogini borykający się z migrenami, czy bezsennością. Kolejnym przeciwskazaniem jest niskie ciśnienie krwi. Przed rozpoczęciem zajęć, należy zgłaszać wszelkie dolegliwości zdrowotne, nauczycielowi jogi. 

Yoga: Ardha Chandrasana

Pozycje stojące budują stabilność ciała, głównie dlatego, że łączą elementy innych asan (skrętów, skłonów, pozycji odwróconych itp.). Ardha Chandrasana jest dobrodziejstwem dla kręgosłupa – poprawia elastyczność, wzmacnia go i odmładza.

Jak działa pozycja półksieżyca na ciało i umysł jogina?

• poprawia ruchomość barków, łopatek, ramion,
• uśmierza bóle pleców,
• łagodzi objawy rwy kulszowej,
• masuje organy brzucha, łagodzi dolegliwości trawienne np. niestrawność i zaparcia,
• wzmacnia kostki, łydki i uda,
• doskonali zmysł równowagi,
• wzmacnia koncentrację, sprzyja prawidłowej pracy mózgu,
• dodaje energii,
• rozgrzewa, uelastycznia ciało, nadaje mu stabilności.