Opublikowano

Pozycja jogiczna powinna być stabilna i kojąca. Tak nauczał wybitny mistrz Jogi Patańdźali.

500px-Shushrut_statue

STABILNA, czyli jaka?

Pozycja jest stabilna, jeśli można utrzymać ją przez jakiś okres czasu. Jednak ciało może być stabilne tylko wtedy, gdy wyciszony zostanie umysł, czyli znikną negatywne myśli i emocje. Zatem, niezwykle ważna jest koncentracja.

 

KOJĄCA , czyli jaka?

Pozycja kojąca jest źródłem przyjemności i szczęścia. Ożywia ciało i umysł, zwiększa tzw. wewnętrzne poczucie przejrzystości i relaksuje.