Masz swoją ulubioną asanę, w trakcie której jesteś spokojny, pewny siebie i odprężony? W jodze chodzi właśnie o to, aby odsunąć od siebie wszelkie życiowe zawirowania i cieszyć się harmonią.

Budda najczęściej przedstawiany jest w pozycji lotosu. Kama, z naszej szkoły jogi, doskonale czuje się wykonując pozycję łuku. A Ty jaką asanę wykonujesz najchętniej? 🙂

Człowiek może być bardziej lub mniej giętki, dlatego na samym początku praktykowania jogi ta sama asana, wykonywana przez wszystkich członków grupy, może sprawić trudność niektórym z nich. Nic w tym dziwnego! Najważniejsze jest to, aby nie zmuszać się do wykonywania pozycji, które innym joginom przychodzą z łatwością. Lepiej jest zwolnic tempo i odpuścić , niż doprowadzić do poważnych kontuzji.

Uczestnicy, zapisani do szkoły jogi, mają pewność, że na zajęciach dla początkujących instruktorzy zaproponują im tylko te wykonalne i bezpieczne pozycje.