Masz swoją ulubioną asanę, w trakcie której jesteś spokojny, pewny siebie i odprężony? W jodze chodzi właśnie o to, aby odsunąć od siebie wszelkie życiowe zawirowania i cieszyć się harmonią.

Budda najczęściej przedstawiany jest w pozycji lotosu. Kama, z naszej szkoły jogi, doskonale czuje się wykonując pozycję łuku. A Ty jaką asanę wykonujesz najchętniej? 🙂

Człowiek może być bardziej lub mniej giętki, dlatego na samym początku praktykowania jogi ta sama asana, wykonywana przez wszystkich członków grupy, może sprawić trudność niektórym z nich. Nic w tym dziwnego! Najważniejsze jest to, aby nie zmuszać się do wykonywania pozycji, które innym joginom przychodzą z łatwością. Lepiej jest zwolnic tempo i odpuścić , niż doprowadzić do poważnych kontuzji.

Uczestnicy, zapisani do szkoły jogi, mają pewność, że na zajęciach dla początkujących instruktorzy zaproponują im tylko te wykonalne i bezpieczne pozycje.

 

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.