Pozycja psa z głową w dół to jedna z najpopularniejszych asan. Przywraca utraconą energię, usuwa zmęczenie i działa regenerująco na całe ciało. Doskonale wpisuje się w różne sekwencje asan, dlatego jest tak chętnie wykonywana przez joginów.

Jakie korzyści przynosi Adho Mukha Svanasana?

• tonizuje narządy wewnętrzne,

• likwiduje sztywność pięt,

• usuwa zmęczenie,

• dodaje energii,

• uelastycznia tył ciała,

• wzmacnia nogi i ręce,

• poprawia trawienie,

• poprawia krążenie w organizmie.