Opublikowano

Asana regenerująca

Pozycja psa z głową w dół to jedna z najpopularniejszych asan. Przywraca utraconą energię, usuwa zmęczenie i działa regenerująco na całe ciało. Doskonale wpisuje się w różne sekwencje asan, dlatego jest tak chętnie wykonywana przez joginów.

Jakie korzyści przynosi Adho Mukha Svanasana?

  • tonizuje narządy wewnętrzne,
  • likwiduje sztywność pięt,
  • usuwa zmęczenie,
  • dodaje energii,
  • uelastycznia tył ciała,
  • wzmacnia nogi i ręce,
  • poprawia trawienie,
  • poprawia krążenie w organizmie.