Intensywny trening skoncentrowany na masie ciała to właśnie bodyweight.
Podczas zajęć można doświadczyć czym jest prawdziwy wycisk! Jednak warto podkreślić, że jest to bardzo korzystny dla naszego ciała i samopoczucia wycisk. 🙂 Intensywne ćwiczenia zwiększają siłę, wytrzymałość i elastyczność naszych mięśni.
Po treningu można poczuć prawdziwy przypływ energii.
W bodyweight istotne są następujące ćwiczenia: siłowe, aerobowe, cardio i rozciąganie. Na zajęciach zależy nam, aby wzmacniać ciało w sposób równomierny, dlatego ścięgna, mięśnie, stawy stanowią całość, którą należy systematycznie trenować. Zapraszamy na bodyweight do naszej szkoły jogi!:)