– joga reguluje tzw. gospodarkę hormonalną, zapobiega nagłym zmianom nastroju,
– uczy prawidłowego oddychania,
– wzmacnia i uelastycznia miednicę, rozluźnia mięśnie krocza,
– wzmacnia muskulaturę pleców,
– zapobiega bólom kręgosłupa w późniejszych miesiącach ciąży,
– zmniejsza lęk przed porodem,
– zapobiega otyłości po porodzie,
– przeciwdziała rozstępom,
– kobiety praktykujące jogę bardziej niż inne rodzicielki ufają swojej matczynej intuicji.
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.
Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.
Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.