Ćwiczenia oddechowe powinny skupiać się przede wszystkim na świadomym kontrolowaniu oddechu i regulowaniu całego procesu oddychania.

Świadome oddychanie, oparte na wdechach przez nos, jest nieodłącznym elementem prawidłowo wykonanej asany. W hatha jodze, poszczególne pozycje mają za zadanie przygotować organizm do lepszej wymiany gazowej. Sama zaś pranajama spełnia dwie, bardzo ważne funkcje – oczyszcza i uspokaja. Warto też dodać, że szybkość oddychania ma istotny wpływ na pracę serca. Głębokie, powolne oddechy spowalniają jego pracę, a to z kolei korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego.

Ponadto, wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z idealnie wyprostowanym tułowiem. Tylko wtedy klatka piersiowa, będzie mogła wykonywać pełne ruchy i dostarczać powietrze głęboko do płuc.