Joga to dla wielu osób zestaw ćwiczeń, który pomaga wyrzeźbić sylwetkę, poprawić elastyczność skóry i zwiększyć zakres ruchu w stawach.

Ponadto, joga postrzegana jest jako forma gimnastyki – przyjemna i bezbolesna. Nie ma w niej miejsca na: strumienie potu, kontuzje, bijące jak dzwon serce, czy brak tchu. Nie trzeba specjalnych urządzeń, aby zacząć ją uprawiać. Praktykę można rozpocząć samodzielnie, w zaciszu własnego domu.

Podczas wykonywania asan, poszczególne stawy i mięśnie, zwiększają swoją wytrzymałość, elastyczność i zakres ruchowy.

stream-1106336_640

Jednak joga to także medytacja, dzięki której można być spokojnym, pewnym siebie i pełnym energii człowiekiem. Działa jak „lekarstwo uspokajające” – wycisza emocje, wirujące myśli, i uczy jak z dystansem podchodzić do pewnych aspektów życia.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.