Joga to jedna z najwspanialszych form rekreacji ruchowej. Nie ma w niej miejsca na współzawodnictwo, zachłanność, rywalizację.
Nikt nie dąży do celu po trupach, nikt nie musi stosować niedozwolonego dopingu, czy wylewać hektolitry potu, aby być najlepszym w grupie. Nie ma też tendencji do wzajemnego porównywania się przez ćwiczące osoby.
Joga to nie ćwiczenia na pokaz. Asany angażują ciało i umysł. Pozycje jogiczne wykonywane są bez pośpiechu. Nie powodują nagłych kontuzji. Osoby praktykujące jogę znają granice swoich możliwości. Uczucie napięcia, lekki ból to oznaka, że czas zakończyć daną asanę. Nikt nie lekceważy alarmowych sygnałów, które wysyła ciało.
Brak rywalizacji i wiążącego się z nią stresu powoduje, że joga jest prawdziwym źródłem przyjemności. Nagrodą dla joginów są pozytywne efekty ćwiczeń – bardzo dobra kondycja fizyczna ciała, zdrowie i witalność.
🙂