Współcześnie pilates nie tylko zyskał sławę, ale uznawany jest za jedną
z najbezpieczniejszych form ruchowych, o czym pisaliśmy w poprzednim wpisie.

Ćwiczenia odbywają się przy dźwiękach muzyki, więc są bardzo relaksujące i odstresowujące. Mają na celu wzmocnienie ciała, wysmuklenie sylwetki i poprawienie ogólnej sprawności fizycznej. W metodzie Pilatesa ważną rolę odgrywają ćwiczenia skoncentrowane na rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu poszczególnych mięśni.

ballet-534357_640

W latach dwudziestych XX wieku pilates pomagał głównie tancerzom i sportowcom cieszyć się dobrą formą fizyczną. Jednak zarówno na początku powstania metody, jak i teraz, kluczem do stworzenia równowagi w swoim ciele jest koncentracja.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.