W ciągu dnia człowiek wykonuje wiele czynności, które obciążają kręgosłup, wywołują ból pleców i dodatkowo psują dobre samopoczucie.
Nie tylko podnoszenie ciężkich przedmiotów, sprzątanie, czy nieprawidłowa postawa ciała pogarszają kondycję kręgosłupa. Osoby otyłe, które prowadzą bierny styl życia, mogą odczuwać ból pleców każdego dnia, mimo że nie wykonują forsujących zadań.
Walka z bólem pleców
Z bólem pleców można walczyć na wiele sposobów. Najprostszym z nich jest przyjmowanie leków przeciwbólowych. Można też chodzić do masażysty, który odpowiednio rozmasuje poszczególne partie ciała. Nasza propozycja na walkę z bólem pleców jest znacznie bardziej przyjemniejsza i korzystniejsza, ponieważ oddziałuje na cały organizm.
Joga to doskonała metoda na utrzymanie kręgosłupa w jak najlepszej kondycji. Przywraca mu elastyczność, wzmacnia mięśnie pleców i rozluźnia napięcia mięśniowe. Pamiętaj, że nasza szkoła jogi znajduje się w Krakowie. W każdej chwili możesz zapisać się na zajęcia. 🙂