Każdy, kto decyduje się na praktykowanie jogi, powinien być przekonany, że własnie tego potrzebuje. Uprawianie jogi bez szczerych chęci, nie przyniesie nic dobrego. 

W życiu każdego człowieka pojawia się potrzeba zmiany własnego życia na lepsze. Często popychają go do tego inne osoby: rodzice, przyjaciele, krewni. Nie można też zapomnieć o sąsiadach służących zawsze “dobrą radą” lub wytykających błędne i niewłaściwe, oczywiście ich zdaniem, postępowanie.

Społeczeństwo, w którym żyjemy, lubi wyrażać swoje opinie, narzucać własne zdanie: powinnaś zrzucić kilka kilogramów, jesz tak mało warzyw,  powinieneś zdrowo się odżywiać, zacznij ćwiczyć, zapisz się na zajęcia jogi itp.

Jednak, aby osiągnąć upragniony cel i odczuć efekty jogi oraz przypływ energii życiowej należy wykonywać asany z wielkim zaangażowaniem i koncentracją.  Jeśli wykonujesz pozycje jogiczne dla korzyści zdrowotnych – wspaniale! Jeśli uprawiasz jogę, aby mama przestała marudzić, że masz za mało ruchu – praktykowanie może przynieść odwrotne efekty.