Gimnastykuj się, biegaj, albo praktykuj jogę! Regularnie poświęcaj swój czas na aktywność fizyczną, która jest źródłem energii i doskonałego samopoczucia.
Jeśli lubisz pedałować – codziennie wybieraj się na przejażdżki rowerowe. Kochasz zwierzęta? Zapisz się na lekcje jazdy konnej. A jeśli pragniesz uporządkować myśli, zadbać o swoje ciało i kondycję zdrowotną – przyjdź do naszej szkoły jogi. Zapraszamy!
Joga to przede wszystkim ćwiczenia fizyczne, które łagodzą problemy zdrowotne (np. wzdęcia, bezsenność, bóle pleców) oraz wspaniale uelastyczniają ciało, dodając mu sprężystości i siły.
Co daje praktyka jogi?
- lepsze samopoczucie,
- zastrzyk pozytywnej energii,
- codzienna praktyka jogi zapobiega wadom postawy,
- korzyści zdrowotne m.in: joga łagodzi bóle kręgosłupa, dolegliwości związane z osteoporozą i rwą kulszową, a także poprawia pracę wszystkich narządów jamy brzusznej,
- joga to antidotum na stres, dlatego biorąc udział w zajęciach jogi możesz nauczyć się jak radzić sobie ze stresem,
- dzięki jodze wyciszysz umysł, natłok myśli i zrelaksujesz ciało, oczyścisz ciało i umysł z napięć,
- na zajęciach jogi możesz wyrobić w sobie wiele dobrych nawyków np. jak prawidłowo rozkładać ciężar ciała,
- polubisz swoje odbicie w lustrze, ponieważ aktywność fizyczna poprawia napięcie skóry, uelastycznia ciało, dodaje pewności siebie.