Wielokrotnie wspominaliśmy jak wiele korzyści niesie ze sobą regularne praktykowanie jogi. Asany wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną, działają na narządy wewnętrzne, a także korygują wady postawy. Jednak oprócz ćwiczenia asan, niezwykle ważne jest doskonalenie sztuki płynnego, głębokiego oddechu.

Prawidłowy oddech:

  • działa uspokajająco, wycisza emocje, ułatwia uporządkowanie myśli;
  • wzmacnia pracę serca i płuc;
  • dotlenia wszystkie komórki w ludzkim ciele;
  • łagodzi napięcia nerwowe, poprawia nastrój, zapobiega depresji;
  • dodaje energii.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.