Opublikowano

Yoga – pozycja drzewa

Utrzymanie równowagi i wytrwanie w pozycji jest bardzo trudne, dlatego trzeba ciągle ćwiczyć tę umiejętność. Ponadto, pozycję drzewa warto wykonywać jak najczęściej ponieważ niesie ze sobą wiele wspaniałych korzyści.

Vrksasana

  • asana poprawia ukrwienie kończyn dolnych,
  • wzmacnia mięśnie nóg,
  • uczy równowagi fizycznej i psychicznej,
  • osoby wykonujące pozycję drzewa mają piękną, zgrabną postawę ciała,
  • vrksasana uspokaja,
  • zwiększa sprawność fizyczną,