Yoga łagodzi wiele problemów zdrowotnych, które pojawiają się wraz z wiekiem.
W dzisiejszym wpisie, wymienimy przykładowe walory terapeutyczne jogi.

Hatha yoga doceniana jest przez kardiologów, którzy dostrzegają w praktyce następujące walory:

• joga pomaga utrzymać regularne ciśnienie tętnicze,

• usuwa lęki, napięcia, poprawia samopoczucie,

• wzmacnia pracę serca,

• usprawnia krążenie.

Geriatria

Joga ma bardzo pozytywny wpływ na osoby starsze. U ludzi w podeszłym wieku, uelastycznia mięśnie i stawy oraz zwiększa zakres ruchów. Mięśnie stają się bardziej wytrzymałe i mocniejsze. U osób starszych można zaobserwować lepsze samopoczucie i większą odporność na zmęczenie.

Astma oskrzelowa

Joga uczy prawidłowego sposobu oddychania, pozwala pozbyć się błędnych nawyków oddechowych. Osoby z dolegliwościami oddechowymi powinny regularnie wykonywać pozycję ryby. W tej asanie, idealnie wyprostowana tchawica, ułatwia oddychanie.

Dzięki regularnej praktyce jogi można uniknąć wiele dolegliwości zdrowotnych. Zapraszamy do naszej szkoły jogi na zajęcia!