Pozycję ryby docenią osoby, które borykają się z dolegliwościami oddechowymi np. astmą. Idealnie wyprostowana tchawica ułatwia oddychanie. Asana ma wiele walorów terapeutycznych, dlatego warto ją wykonywać!

Matsyasana – zalety

– likwiduje napięcia mięśniowe w okolicach karku i górnej części pleców,

– rozciąga szyję,

– otwiera klatkę piersiową, a nawet poprawia elastyczność biustu,

– polepsza krążenie w całym ciele,

– polepsza trawienie, likwiduje zaparcia,

– odpręża, rozluźnia i poprawia samopoczucie.

Asany tej nie mogą wykonywać osoby z uszkodzeniami szyi lub w obrębie dolnej części pleców. Inne przeciwwskazania to: migrena, kłopoty z ciśnieniem.