Pozycję ryby docenią osoby, które borykają się z dolegliwościami oddechowymi np. astmą. Idealnie wyprostowana tchawica ułatwia oddychanie. Asana ma wiele walorów terapeutycznych, dlatego warto ją wykonywać!
Matsyasana – zalety
– likwiduje napięcia mięśniowe w okolicach karku i górnej części pleców,
– rozciąga szyję,
– otwiera klatkę piersiową, a nawet poprawia elastyczność biustu,
– polepsza krążenie w całym ciele,
– polepsza trawienie, likwiduje zaparcia,
– odpręża, rozluźnia i poprawia samopoczucie.
Asany tej nie mogą wykonywać osoby z uszkodzeniami szyi lub w obrębie dolnej części pleców. Inne przeciwwskazania to: migrena, kłopoty z ciśnieniem.