Półlotos to pozycja jogiczna przeznaczona dla osób, których biodra nie są wystarczająco rozciągnięte, aby mogły swobodnie medytować w pozycji lotosu.
Ten charakterystyczny rodzaj siadu skrzyżnego, nie powoduje bólu nóg, cierpnięcia kończyn dolnych, czy innego dyskomfortu. Jedna stopa swobodnie układa się na udzie drugiej nogi, a regularne ćwiczenie asany doprowadzi do zwiększenia elastyczności stawów. W efekcie, z łatwością będziemy mogli wykonać padmasanę i czerpać siłę, z kontemplacji w tej pozycji.
Warto wiedzieć!
Pełna pozycja lotosu przeznaczona jest dla tych, którzy praktykują jogę na poziomie zaawansowanym. Już nie jeden „śmiałek” zdziwił się, że ta z pozoru łatwa asana, wymaga bardzo dużej giętkości kolan. Padmasana uczy cierpliwości. Ćwicząc półlotos i lotos można wykształcić w sobie nawyk prostych pleców, bez uczucia zmęczenia.