Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud.

Virabhadrasana II wymaga od jogina jednoczesnej kontroli pracy rąk i nóg. Tym samym uczy go lepszego skupienia, kształtuje większą uważność i pewność siebie w codziennym życiu.

Zachęcamy do wykonywania ćwiczenia pod okiem instruktora jogi. Osoby początkujące, które nie są w stanie ocenić czy stoją prosto, mogą wykonać asanę opierając się plecami o ścianę.

Jak działa asana na organizm?

• uelastycznia kręgosłup,
• zwiększa wytrzymałość mięśni nóg,
• usprawnia krążenie krwi w kończynach dolnych,
• łagodzi zaburzenia trawienia,
• uczy koncentracji, buduje u joginów większą pewność siebie.