Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud.

Virabhadrasana II wymaga od jogina jednoczesnej kontroli pracy rąk i nóg. Tym samym uczy go lepszego skupienia, kształtuje większą uważność i pewność siebie w codziennym życiu.

Zachęcamy do wykonywania ćwiczenia pod okiem instruktora jogi. Osoby początkujące, które nie są w stanie ocenić czy stoją prosto, mogą wykonać asanę opierając się plecami o ścianę.

Jak działa asana na organizm?

  • uelastycznia kręgosłup,
  • zwiększa wytrzymałość mięśni nóg,
  • usprawnia krążenie krwi w kończynach dolnych,
  • łagodzi zaburzenia trawienia,
  • uczy koncentracji, buduje u joginów większą pewność siebie.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.