Balasana polecana jest każdemu, kto potrzebuje wyciszenia i całkowitego odprężenia. Nic tak wspaniale, nie relaksuje umysłu jak pozycja dziecka.
Wykonując tą pozycję jogiczną, układ ciała przypomina pozycję embrionalną dziecka, które jest bezpieczne i spokojne w łonie matki. Asana ma wiele właściwości terapeutycznych. Warto wykonywać ją w sytuacjach, gdy jesteśmy rozproszeni, zmęczeni, czy zestresowani.
Balasana – korzyści:
- likwiduje napięcie, rozluźnia mięśnie barków,
- wprowadza ciało i umysł w harmonię,
- dodaje energii,
- pomaga pozbyć się zmęczenia fizycznego i psychicznego,
- stanowi odprężenie dla nóg, przeciwdziała żylakom,
- relaksuje umysł, zwiększa zdolność percepcji,
- poprawia ukrwienie głowy,
- rozciąga mięśnie ud, kolan i kręgosłup.
Pozycji dziecka nie powinny wykonywać kobiety w ciąży, osoby z uszkodzeniami kolan lub cierpiące na biegunkę.