Balasana polecana jest każdemu, kto potrzebuje wyciszenia i całkowitego odprężenia. Nic tak wspaniale, nie relaksuje umysłu jak pozycja dziecka.

Wykonując tą pozycję jogiczną, układ ciała przypomina pozycję embrionalną dziecka, które jest bezpieczne i spokojne w łonie matki. Asana ma wiele właściwości terapeutycznych. Warto wykonywać ją w sytuacjach, gdy jesteśmy rozproszeni, zmęczeni, czy zestresowani.

childs pose

Balasana – korzyści:

  • likwiduje napięcie, rozluźnia mięśnie barków,
  • wprowadza ciało i umysł w harmonię,
  • dodaje energii,
  • pomaga pozbyć się zmęczenia fizycznego i psychicznego,
  • stanowi odprężenie dla nóg, przeciwdziała żylakom,
  • relaksuje umysł, zwiększa zdolność percepcji,
  • poprawia ukrwienie głowy,
  • rozciąga mięśnie ud, kolan i kręgosłup.

 

Pozycji dziecka nie powinny wykonywać kobiety w ciąży, osoby z uszkodzeniami kolan lub cierpiące na biegunkę.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.