Balasana polecana jest każdemu, kto potrzebuje wyciszenia i całkowitego odprężenia. Nic tak wspaniale, nie relaksuje umysłu jak pozycja dziecka.

Wykonując tą pozycję jogiczną, układ ciała przypomina pozycję embrionalną dziecka, które jest bezpieczne i spokojne w łonie matki. Asana ma wiele właściwości terapeutycznych. Warto wykonywać ją w sytuacjach, gdy jesteśmy rozproszeni, zmęczeni, czy zestresowani.

Balasana – korzyści:

• likwiduje napięcie, rozluźnia mięśnie barków,

• wprowadza ciało i umysł w harmonię,

• dodaje energii,

• pomaga pozbyć się zmęczenia fizycznego i psychicznego,

• stanowi odprężenie dla nóg, przeciwdziała żylakom,

• relaksuje umysł, zwiększa zdolność percepcji,

• poprawia ukrwienie głowy,

• rozciąga mięśnie ud, kolan i kręgosłup.

Pozycji dziecka nie powinny wykonywać kobiety w ciąży, osoby z uszkodzeniami kolan lub cierpiące na biegunkę.