Praktyka jogi, z uwzględnieniem zaleceń opracowanych przez mistrza yogi Iyengara, to najlepsza metoda na zachowanie doskonałej kondycji zdrowotnej i fizycznej, przez długie lata.

Joga zawiera wiele skomplikowanych asan, nic więc dziwnego, że bardzo łatwo można popełnić błąd, w trakcie ich wykonywania. Najważniejsze jednak jest to, aby doskonalić swoje ruchy i naprawiać te błędy.

Każda szkoła jogi posiada grono wyspecjalizowanych instruktorów jogi, którzy pokazują jak bezbłędnie praktykować. Jeśli ćwiczysz samodzielnie, a podczas wykonywania asany odczuwasz dyskomfort, poproś o radę osobę, która uprawia jogę znacznie dłużej niż Ty sam.

Jak rozpoznać, że praktyka asan jest nieprawidłowa?

Najczęściej, już w trakcie wykonywania pozycji, pojawia się uczucie dyskomfortu, a po kilku dniach praktykowania, zamiast przypływu energii odczuwa się jej brak i pogarsza się ogólne samopoczucie.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.