Z perspektywy hatha jogi liczy się: kondycja fizyczna, stan zdrowia oraz styl życia, który prowadzimy. Poszczególne asany, zostały opracowane tak, aby człowiek mógł cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycja fizyczną przez cały okres swojego życia.

Utrzymanie prawidłowej postawy ciała przez cały dzień to bardzo trudne zadanie. Bardzo często, nierównomiernie rozkładamy ciężar ciała, w pozycji stojącej, a w pozycji siedzącej garbimy się. Zapominamy też, że podczas siedzenia biodra powinny być wyżej, niż stawy kolanowe. W rezultacie dopada nas dyskopatia, ból pleców, karku lub drętwienie kończyn.

Kręgosłup w doskonałej formie!

Joga łagodzi ból pleców, uelastycznia kręgosłup, a także poprawia ruchomość stawów kręgosłupa. Asany mają symetryczny wpływ na wszystkie, nawet te najmniejsze, elementy narządu ruchu. Dzięki jodze będziesz cieszyć się gibkością, elastycznością i większą wytrzymałością ciała.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.