Skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami to pozycja idealna dla osób, które od niedawna praktykują jogę. Asana wspaniale oddziałuje na cały organizm – wzmacnia i rozciąga poszczególne partie ciała.
Prasarita Padottanasana – korzyści:
- intensywnie rozciąga mięśnie nóg,
- rozciąga i wzmacnia ścięgna podkolanowe,
- działa regenerująco na układ nerwowy,
- uspokaja i poprawia samopoczucie,
- reguluje ciśnienie tętnicze,
- masuje narządy wewnętrzne,
- skutecznie łagodzi ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.