Aby praktykować jogę nie trzeba być wegetarianinem czy wyznawać buddyzm. Przygodę z jogą najlepiej rozpocząć pod okiem instruktora jogi. Dzięki nauczycielowi praktyka będzie przebiegać bezbłędnie.
Trzeba też pamiętać o systematycznym ćwiczeniu. Zaowocuje to wspaniałymi efektami. Joga łagodzi, a nawet likwiduje wiele dolegliwości zdrowotnych.
Asany działają korzystnie na postawę ciała, likwidują płaskostopie, prostują zgarbione plecy, uczą jak właściwe rozkładać ciężar ciała.
Wiele pozycji jogicznych wpływa na układ pokarmowy. Joga łagodzi dolegliwości żołądka, poprawia trawienie.
Nie można też zapomnieć o tym, że asany wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję fizyczną. Takie pozycje jak łuk, pies z głową w dół, kobra, to pozycje, które rozciągają i poprawiają elastyczność kręgosłupa. Pozycje jogiczne łagodzą bóle pleców, likwidują sztywność mięśni.
Joga ma znaczący wpływ na układ nerwowy. Regeneruje umysł, energetyzuje i pomaga pozbyć się stresu.
Jeśli chcesz rozpocząć praktykę jogi, przyjdź na zajęcia do naszej szkoły jogi.