Chcesz mieć wpływ na swoją starość? Zacznij ćwiczyć jogę!
Mówi się, że osoby młode tryskają energią, mają znacznej mniej problemów zdrowotnych, są energiczni. Prowadzą aktywny tryb życia, uczestniczą w wielu wydarzeniach kulturalnych, a także są samodzielni. Natomiast ludzie starsi są schorowani, niedołężni, nie potrafią samodzielnie wykonywać wielu prostych czynności. A gdybyśmy tak powiedzieli, że można cieszyć się witalnością przed długie lata? Oczywiście, nikt nie ma na myśli wspinania się na drzewo w wieku 70 lat!
Joga daje szansę na przedłużenie młodości i spędzenie starości w sposób aktywny. Regularna praktyka jogi pozwala utrzymać dobrą kondycję fizyczną, aż do późnej starości. Asany oddziałują na cały organizm człowieka. Poprawiają pracę wszystkich układów narządów (kostny, mięśniowy, trawienny, oddechowy, moczowo-płciowy, krążenia, chłonny, nerwowy).
Joga, dzięki swoim właściwościom terapeutycznym, łagodzi problemy zdrowotne. Asany, wzmacniają muskulaturę, uelastyczniają kręgosłup. Robienie zakupów, spacerowanie szlakami górskimi, czy wchodzenie po schodach może okazać się na starość łatwiejsze niż myślisz. Warto systematycznie praktykować np. w naszej szkole jogi.