Relaksująca joga na zakończenie dnia to idealna propozycja dla osób zapracowanych, zestresowanych i żyjących w ciągłym biegu.
Co daje ćwiczenie jogi na dobranoc?
– joga wycisza i uspokaja,
– pomaga zniwelować napięcia mięśniowe, relaksuje ciało i umysł,
– joga to doskonały sposób na stres,
– zmniejsza bóle pleców wywołane ciężką pracą, czy siedzeniem przy biurku w pozycji zgarbionej,
– yoga dodaje pewności siebie, w efekcie znikają wszelkie rozterki,
– joga oczyszcza organizm, zachęca do zdrowego odżywiania się,
– wzmacnia muskulaturę ciała, uelastycznia kręgosłup.