Relaksująca joga na zakończenie dnia to idealna propozycja dla osób zapracowanych, zestresowanych i żyjących w ciągłym biegu.

Co daje ćwiczenie jogi na dobranoc?

– joga wycisza i uspokaja,

– pomaga zniwelować napięcia mięśniowe, relaksuje ciało i umysł,

– joga to doskonały sposób na stres,

– zmniejsza bóle pleców wywołane ciężką pracą, czy siedzeniem przy biurku w pozycji zgarbionej,

– yoga dodaje pewności siebie, w efekcie znikają wszelkie rozterki,

– joga oczyszcza organizm, zachęca do zdrowego odżywiania się,

– wzmacnia muskulaturę ciała, uelastycznia kręgosłup.