Odchudzanie to bardzo modny i coraz bardziej rozpowszechniany proces. Sposobów na płaski brzuch jest bardzo wiele.
Można kupić herbaty lub tabletki wspomagające proces odchudzania, stosować różne diety, czy bezmyślnie głodzić się, aby tylko mieć szczupłą sylwetkę. Coraz częściej zapominamy o tym, że należy odchudzać się z głową.
Joga, a odchudzanie
Dzięki jodze możemy oczyścić organizm do tego stopnia, iż uzyskamy smukłą sylwetkę. Jednak trzeba pamiętać, że jest to proces długofalowy.
Joga poprawia trawienie, stymuluje organy wewnętrzne i reguluje układ hormonalny. W efekcie, toksyny znacznie szybciej wydalane są z organizmu. Jeżeli chcemy zrzucić kilogramy, nie możemy skupiać się tylko na intensywnym wykonywaniu asan. Bardzo ważna jest dieta, motywacja do praktykowania jogi, a także świadomość tego, że ciało, dusza i umysł muszą współdziałać.